07/2023

Movement & Flow - Egal, ob du Ideen für dein Aufwärmtraining suchst, neue Bewegungen lernen willst oder Inspiration für dein eigenes Training (im Kurs oder alleine) benötigst, Movement & Flow bietet dir diese Möglichkeiten.
Ich zeige dir viele verschiedene spielerische Bewegungsabläufe und du entdeckst Fähigkeiten neu oder wieder, deinen Körper mit Leichtigkeit zu bewegen, um die Abläufe final und mit viel Spaß in einem spielerischen “Flow” miteinander zu verbinden.
Konkreter: Du lernst eine Reihe von Bewegungen, die in verschiedenen Positionen ausgeführt werden. Darunter ist das Vierfüßler-Stehen, das Kriechen, das Krabbeln sowie das Hüpfen und Gehen. Jede Bewegung ist darauf ausgerichtet, die Stärke, Flexibilität, Mobilität und Koordination zu verbessern und kann an jedes Fitnesslevel angepasst werden.
Termin:                 02.09.2023
Anmeldeschluss:        02.08.2023
Uhrzeit:                 09:00 – 16:00 Uhr         Gebühr:           65,00 Euro / inkl. Snack
Zielgruppe:           Übungsleiter*Innen und Trainer*Innen
Referent:               Jonathan Kreutz

08/2023

Alltags-Fitness-Test - Lebenslang fit und selbstständig bleiben
Den Ruhestand genießen, sich Träume erfüllen und das Alter aktiv zu genießen, davon träumt fast jeder. Doch nur knapp 30 % der Bevölkerung bewegen sich im Alltag genug, um ihre Gesundheit zu erhalten. Mit dem Alltags-Fitness-Test können Sie ermitteln, wie fit Sie im Vergleich zu anderen Ihres Alters sind und erfahren, ob Sie auch mit 90 Jahren noch fit genug sind, um Ihren Alltag zu bewältigen.
Um die Alltagsfitness gezielt trainieren zu können, wurde das Alltags-Fitness-Test Praxis-Programm entwickelt. In 14 Kursstunden werden Kraft, Ausdauer, Geschicklichkeit, Beweglichkeit und die kognitive Fitness trainiert.
Das Trainingsprogramm ist auf der Grundlage des Alltags-Fitness-Tests (AFT) konzipiert.
Die Inhalte zum AFT sind auf der Lernplattform im Kursbereich Gesundheitssport https://onlinelernen.lsbh.de/ vor der Fortbildung zu erarbeiten.
Nach erfolgreichem Abschluss erhalten Sie eine digitale Teilnahmebescheinigung die Sie bitte bis spätestens 13.09.23 an Mailadresse bildung@sportkreis-gross-gerau.de senden.
Die Übungsleiter/innen erhalten ein umfangreiches Kursleitermanual, welches neben den Grundlagen des AFT auch die Stundenbilder, Unterrichtsmaterial für Kursleiter/innen, Unterlagen für Teilnehmer/innen sowie bebilderte Beschreibungen zur Umsetzung des Kurses enthält.

Weiterhin erhält jeder TN/Verein eine AFT-Materialbox (1x Material-Box pro Verein)

Termin:                 16.09.2023
Anmeldeschluss:        16.08.2023
Uhrzeit:                 09:00 – 16:00 Uhr
Gebühr:                35,00 Euro – inkl. Snack
                              Die Fortbildung wird gefördert durch „SPORTLAND HESSEN
bewegt“ und kann deshalb vergünstigt angeboten werden.
Zielgruppe:           Übungsleiter/in C und Übungsleiter/in B Sport in der Prävention
Referentin:            Kristin von Reisner / Yvette Dörner
lsbh Lehrteam Sport & Gesundheit

Fun - Sport - Fest am 9. September an der IGS Mainspitze

S A V E -- T H E -- D A T E

Für alle inklusiv und integratives Familiensportfest

Angeboten wird: Bouldern, Klettern, BungeeRun, Ninja Warrior Parcours, VR-Gaming, Skimboarding, Droneball, Riesenkicker, Fußball-Cup, Streetball, Beach-Volleyball, Hüpfburg, Kinderschminken, Vorführungen u.v.m.
Wir freuen uns auf Euch !

Sportkreis Groß Gerau e.V.
Wilhelm-Seipp-Straße 4 - 64521 Groß-Gerau
Tel.: 06152 / 989-181
Fax: 06152 / 989-110

E-Mail: info@sportkreis-gross-gerau.de

Verantwortlicher 1. Vorsitzender: Herr Dr. Eckardt Stein

Eingetragen beim Amtsgericht Darmstadt unter Registerblatt VR 82043

Öffnungszeiten Service-Stelle Sport:
Mo, Di und Do	10-14 Uhr
Mi	10-18 Uhr

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