Sehr geehrte Damen und Herren,
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Sportinfo 2024 |
| Liebe Sportfreund*innen, die Uhr wurde von Sommer- auf Winterzeit umgestellt, es wird jetzt abends früher dunkel und Weihnachten wirft schon seine Schatten voraus. Es ist eine besinnliche Zeit, geprägt von Kerzenlicht und Plätzchenduft, Eisblumen am Fenster und geheimnisvollen Weihnachtsgeschichten. Es ist aber auch die „dunkelste“, die ungemütlichste Jahreszeit mit Nebel, Regen, Kälte und ab und zu auch mal mit Schnee. Eine Zeit, in der man sich draußen nicht richtig wohl fühlt, sondern in der man sich lieber zu Hause gemütlich mit einem Glühwein oder heißem Apfelsaft in eine Decke kuschelt. Man genießt gutes Essen, den Gänsebraten zu Weihnachten, Lebkuchen, Printen, Stollen, Spekulatius, Zimtsterne und allerlei Süßigkeiten gehören auch dazu. Und manch einer entspannt bei einem guten Glas Punsch und lässt seine schönsten Momente des Jahres Revue passieren und freut sich auf die verdiente Weihnachtspause. Alles das sei Ihnen von Herzen gegönnt, genießen Sie die besinnliche Zeit mit all ihren Facetten. Ich möchte Ihr Augenmerk auf etwas anderes lenken. Was halten Sie von einem längeren, gesunden und selbstbestimmten Leben? Wäre das ein schönes Weihnachtsgeschenk? Es gibt viele Träume vom ewigen Leben, ob das erstrebenswert ist, muss jeder für sich entscheiden, aber ein paar Jahre länger gesund und fit leben, das wäre doch eine Zukunftsperspektive. Und das ist so einfach!!! Bewegung ist der Schlüssel dafür!! Der Sportkreis Groß-Gerau hat in Kooperation mit dem Landessportbund Hessen in diesem Jahr erstmals zwei Alltagsfitnesstests für Senioren ab 60 Jahre durchgeführt. In einem Einführungsvortrag hat Prof. Dr. Vogt (Goethe-Universität-Frankfurt) eindrücklich dargelegt, wie entscheidend Bewegung für die Alltagsfitness und die damit verbundene Selbstständigkeit im Alter ist. Bewegung stärkt nicht nur Herz und Kreislauf, sondern reguliert auch den Stoffwechsel und wirkt präventiv gegen eine Vielzahl von Erkrankungen. Der Vortrag betonte: „Bewegung ist die beste Medizin!“ – ohne Nebenwirkungen und in jedem Alter wirkungsvoll. Und es geht dabei nicht um Leistungssport, sondern wirklich nur um Bewegung! 2,5 Stunden pro Woche moderate Ausdaueraktivität wie Spazierengehen mit dem Hund, oder Walken mit Freunden oder im Verein, oder leichtes Radfahren reichen aus, um Ihr Leben durchschnittlich einige Jahre zu verlängern. Das Ergebnis wurden in vielen medizinischen Untersuchungen erarbeitet. Möchten Sie gern mehr über den Alltagsfitnesstest erfahren, bitte informieren Sie sich über kommende Angebote dazu beim Sportkreis Groß-Gerau. Im Moment ist das Alltagsleben noch durch ein wenig Ruhe vor dem Sturm geprägt, bevor dann der Weihnachtsrummel und auch der Weihnachtsstress richtig los gehen. So haben Sie, liebe Leser noch ein wenig Zeit, um an den längeren Abenden unsere Sportinfo durchzublättern und sich ganz entspannt über den Sport mit all seinen Facetten zu informieren und den Sportkreis Groß-Gerau ein wenig näher kennen zu lernen. Ich wünsche Ihnen Frohe Weihnachtsfeiertage, alles Gute und Gesundheit für das neue Jahr 2025 und bleiben Sie in Bewegung!!! Mit sportlichen Grüßen Dr. Eckardt Stein 1. Vorsitzender Sportkreis Groß-Gerau |
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Sportkreis Groß Gerau e.V.
Wilhelm-Seipp-Straße 4 - 64521 Groß-Gerau
Tel.: 06152 / 989-181
Fax: 06152 / 989-110
E-Mail: info@sportkreis-gross-gerau.de
Verantwortlicher 1. Vorsitzender: Herr Dr. Eckardt Stein
Eingetragen beim Amtsgericht Darmstadt unter Registerblatt VR 82043
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