Fortbildung: Primal Moves-ganzheitliches Bewusstseins und Körpertraining

Primal Moves ist ein ganzheitliches Training, dass ohne Geräte auskommt. In erster Linie geht es darum, den Fokus auf die natürlichen Bewegungen zu legen, die unserem Körper in der gesamten Struktur guttun. Einseitige Bewegungen, sowohl im Büro als auch der einseitige Trott in einem Fitnessstudio können unserem Körper und Geist nicht mehr die Erfüllung geben, nach der er sich sehnt. Primal Moves sind frühkindliche Muster, die unsere Wahrnehmung und den Fokus auf uns selbst wieder lenken.
Dieses Seminar ist für Trainer und Interessierte, die einen besseren Bezug zu ihrer eigenen Beweglichkeit herstellen wollen, sowie ihre Kraft aufbauen und ihre Koordination verbessern wollen. Die Bodywheightübungen basieren auf dem Training mit Animal Moves. Am Anfang des Workshops werden wir unsere eigene Mobilität testen. Danach folgen Mobilisierübungen für die Handgelenke, Hüfte, Fuß und Wirbelsäule. Wir schauen uns die Basistierübungen an und bewegen uns durch den Raum. Auch die fließenden Übergänge, sogenannte Transitions, zwischen den Einzelübungen werden wir erarbeiten, um kleine Flows einzuüben.

Wenn du ein neues Bewusstsein für Bewegungen schaffen möchtest, oder neue Ideen für dein Training suchst, bist du in diesem Workshop genau richtig!
 

Termin: 09.11.2024
Uhrzeit: 09:00 – 16:00 Uhr
Gebühr: 65,00 Euro
Zielgruppe: Übungsleiter*Innen und Trainer*Innen
Referentin: Lilly Wark

Der Lehrgang wird zur Lizenzverlängerung mit 8 UE anerkannt.