After-Work-Fitness

Zielgruppen: Erwachsene, Senioren

Durchführungsort: Aula der Goetheschule, 64521 Groß-Gerau

Termin: Montag 18.30 - 19.30 Uhr

Gebühren: Mitgliedsbeitrag

Angebotsdauer: Dauerangebot

Weiterführende Informationen:
After-Work-Fitness ist der ideale Abschluss des Tages! Gemeinsam wollen wir mit viel Spaß, Freude und Motivation unseren Körper stabilisieren, mobilisieren und kräftigen. Das Training beinhaltet neben Übungen aus der Funktionsgymnastik auch Übungen aus KAHA, QiGong, Pilates und Yoga. Die Übungseinheit wird immer mit einer Achtsamkeits- oder Entspannungsübungen beendet. So kannst du entspannt in den Feierabend gehen und hast für den nächsten Tag wieder neue Energie getankt. Unser Training ist für alle geeignet, die Spaß und Freude an sportlicher Bewegung haben und zusätzlich noch entspannt in den Feierabend gehen möchten. Bitte bringe bequeme Sportbekleidung, evtl. Socken, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch, eine kleine Decke und etwas zu trinken mit.