Stuhlgymnastik

Zielgruppen: Erwachsene, Senioren

Durchführungsort: Halle Süd, Friedensstraße 2, 65451 Kelsterbach

Termin: mittwochs 19.10 bis 20.10 Uhr

Gebühren: Mit Mitgliedsbeitrag abgegolten, keine weitere Gebühr

Angebotsdauer: Dauerangebot

Weiterführende Informationen:
In der Stuhlgymnastik sind wir zunächst im Stehen (Aufwärmen) aktiv und dann im Sitzen auf dem Stuhl. Stuhlgymnastik ist für diejenigen geeignet, die nicht mehr gerne Übungen auf dem Boden machen wollen oder können. Nach dem Aufwärmen trainieren wir insbesondere Muskeln, die wir fürs Gehen und Stehen benötigen und auch den Oberkörper inkl. der Wirbelsäule. Koordination und Gleichgewicht stehen ebenfalls im Vordergrund. Wir nutzen verschiedene Kleingeräte wie Flexibars, Hanteln, Therabänder, Igelbälle u.v.m. Am Ende rundet eine Entspannungseinheit die Stunde ab.