Aquarobic

Zielgruppen: Erwachsene, Senioren

Durchführungsort: Hallenbad, 64521 Groß-Gerau

Termin: Freitags 17.30 - 18.15 Uhr und 18.15. - 19.00 Uhr

Gebühren: Mitgliedsbeitrag zusätzl. Eintritt Hallenbad und für Gäste 10er-Karte 75 €

Angebotsdauer: Dauerangebot

Weiterführende Informationen:
Das Training im Wasser ist eine der gesündesten Möglichkeiten ist sich körperlich fit zu halten. Der Wasserauftrieb führt zu einer Entlastung von Gelenken und Muskeln. Wenn nur der Kopf aus dem Wasser ragt, beträgt das eigentliche Körpergewicht nur noch 1/10 eines Gewichtes. Dadurch werden die Gelenke und Muskeln bei den Ausführungen der Übungen entlastet. Der Wasserwiderstand bewirkt ein Abbremsen im Bewegungsablauf und durch diese besonderen Eigenschaften des Wassers ist das Training ein effektives Ganzkörpertraining. Die Übungsstunden beinhalten neben dem Herz-Kreislauftraining, auch Übungen für die Koordination. Alle Übungen werden zu flotter aktueller Musik durchgeführt. Das Training wird ohne oder mit Hilfsmittel (Noodles, Paddels, Handschuhe) durchgeführt. Anforderung: Aquarobic ist für alle Altersgruppen und Konditionstypen geeignet.