Ganzkörpertraining
Gymnastik, Fitness, Aerobic, Muskel-Skelett-Training, Herz-Kreislauf-Training, Entspannung / Stressbewältigung
Zielgruppen: Erwachsene, Senioren
Durchführungsort: Halle Süd, Friedensstraße 2, 65451 Kelsterbach
Termin: mittwochs 20.15 bis 21.15 Uhr
Gebühren: Mit Mitgliedschaft abgegolten, keine weitere Gebühr
Angebotsdauer: Dauerangebot
Turn- und Sportverein 1884 Kelsterbach e.V.
Stephanie Manzke
Telefon: 06107990906
Weiterführende Informationen:
Wir trainieren Herz-Kreislauf z.B. mit einer kurzen Aufwärm-Aerobic, danach arbeiten wir mit den unterschiedlichsten Geräten wie z.B. Hanteln, Redondo-Bällen, Therabändern, Steppern, Flexibars, Bälle, Schwungtücher oder einfach nur mit unserem eigenen Körpergewicht auf der Matte. Auf der Matte geht es um den Aufbau der Rumpfmuskulatur, die die Wirbelsäule stützt. Mit sanftem Rückentraining angelehnt an Pilates kräftigen und dehnen wir die Muskeln. Die Stunde beenden wir mit Entspannungsübungen.
