"superMAMAfitness - ein Fitnessprogramm für Mütter mit Kind"

Zielgruppen: Erwachsene, Senioren

Durchführungsort: Turnhalle Crumstadt , Nibelungenstraße, 64560 Riedstadt

Termin: Montag 14:00-15:00, 10x

Gebühren: Mitglieder 40,00 /Nichtmitglieder 60,00

Angebotsdauer: Kursangebot

Weiterführende Informationen:
SuperMamafitness – ein Fitnessprogramm für Mütter mit Kind ist insbesondere für die Mütter ein ganzheitliches Ganzkörpertraining und zudem wird beim Baby die frühkindliche Entwicklung nach Ansätzen aus der Pikler-Pädagogik gefördert. Es kann direkt nach dem Rückbildungskurs begonnen werden. Das Training beinhaltet Ausdauer- und Pilatesübungen: Ist das Baby noch klein und braucht die Nähe zur Mama, dann verbringt es den schweißtreibenden Ausdauerteil in einer Babytrage oder im Tragetuch. Größere Kinder oder Babys die nicht gerne getragen werden, sind meist auf der Krabbeldecke und sind dort auch sehr zufrieden.Mit gezielten Übungen aus Pilates werden im zweiten Teil des Ganzkörpertrainings der Beckenboden und die Körpermitte wahrgenommen und trainiert. superMAMAfitness ist ein gezieltes Fitnessprogramm, das die Fettverbrennung durch die Bewegungen anregt, den Körper strafft, den Beckenboden und die Körpermitte stärkt, den Rücken trainiert und durch den engen Körperkontakt zum Kind ist das Baby entspannt; die meisten Babys schlafen nach wenigen Minuten ein.